Hobby wypada mieć, by się pochwalić, wpisać do CV… Nic bardziej błędnego. Hobby jest potrzebne dla zdrowia, jakości życia. Nie musi być „wielką sprawą”. Każdy z nas ma inne zainteresowania, potrzeby, marzenia. Ważnym jest, aby je spełniać, nadawać życiu barw, okraszać je czymś przyjemnym. To wspiera zdrowie, badania naukowe potwierdzają to przekonanie.
Hobby „ładuje nasze akumulatory” na kolejne wyzwania życia codziennego, odstresowuje i powoduje produkcję endorfin. Warto mieć hobby – przekonują naukowcy. To nie tylko doskonały sposób na przyjemne spędzenie czasu po pracy, ale świetny trening dla mózgu, niezależnie od wieku. Badania pokazują, że pasja może poprawić naszą koncentrację, kreatywność, zdolności podejmowania decyzji, polepszyć pamięć, a nawet podwyższyć nasz współczynnik IQ.
Z rankingów prowadzonych w ostatnich latach wynika, że niewiele się zmienia, wśród pasji dominuje muzyka, filmy, seriale, książki, sport, hodowla.
- Słuchanie muzyki – 63% (61% mężczyzn, 66% kobiet)
- Oglądanie filmów – 60% (60% mężczyzn, 60% kobiet)
- Czytanie książek tradycyjnych – 55% (43% mężczyzn, 66% kobiet)
- Oglądanie seriali – 48% (42% mężczyzn, 54% kobiet)
- Gotowanie – 39% (30% mężczyzn, 47% kobiet)
- Spacery – 37% (30% mężczyzn, 43% kobiet)
- Rowery – 36% (38% mężczyzn, 33% kobiet)
- Czytanie gazet / czasopism – 29% (28% mężczyzn, 29% kobiet)
- Hodowla zwierząt domowych (psy, koty, chomiki itd.) – 28% (24% mężczyzn, 33% kobiet)
- Uprawa roślin ozdobnych / doniczkowych – 24% (16% mężczyzn, 31% kobiet)
Czym grozi brak hobby?
Osoby zajmujące się w życiu jedynie pracą i obowiązkami często bywają sfrustrowane i niezadowolone. Ich codzienność staje się monotonna, szara i nieciekawa, a każdy dzień przypomina poprzedni. Niektórzy tłumaczą to jako dorosłość, w której trzeba pozbyć się dziecięcej radości i marzeń. Problem jednak leży gdzie indziej. Ludzie nieposiadający własnych zainteresowań i pasji często cechują się pesymistycznym podejściem do życia i nie potrafią cieszyć się z tego, co mają.
Halina Kossak
