Sezon letni w pełni, żar leje się z nieba, a pić się chce… Dbanie o odpowiednie nawodnienie to jeden z kluczowych punktów na liście do odhaczenia w trakcie upałów. Równocześnie nie zawsze chce się pić jedynie wodę. Znacznie bardziej atrakcyjną opcją są różnego rodzaju naturalne, owocowe lemoniady. Oto kilka pomysłów na napoje tego typu, idealne na wakacyjne upały! Zarówno w tradycyjnym wydaniu, jak i tym bardziej pomysłowym, nietypowym, a równocześnie przepysznym!
Owocowe mieszanki tego typu przyniosą dawkę orzeźwienia, a do tego dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych, witamin i energii. Nie można zapomnieć także o tym, że są po prostu pyszne. Jeśli do tej pory lemoniada wydawała się nudna, z całą pewnością przestanie z tymi przepisami.
Anna Miler
Lemoniada z arbuza
Składniki:
- miąższ z połówki arbuza, z wybranymi pestkami
- 1 limonka
- 2 czubate łyżki cukru
- 1.5 l wody
- kilka listków mięty
Przygotowanie:
Dokładnie opłucz limonkę – z połowy wyciśnij sok, resztę pokrój na plastry. Zblenduj arbuza i przelej do dzbanka. Dodaj sok z limonki, cukier i wodę. Dokładnie wymieszaj, do rozpuszczenia cukru. Na koniec dodaj plastry limonki i miętę. Podawaj z kostkami lodu.
Lemoniada ogórkowa
Składniki:
- 0.5 ogórka szklarniowego pokrojonego w cienkie plastry
- kawałek imbiru startego na drobnej tarce
- 1 cytryna
- 1.5 l zimnej wody
- 2 czubate łyżki cukru
- kilka listków mięty
Przygotowanie:
Dokładnie umyj cytrynę, połowę skrój na plasterki, z reszty wyciśnij sok. Do dzbanka wrzuć ogórka, imbir, dodaj cukier i sok z cytryny, a następnie lekko ugnieć. Całość zalej letnią wodą i wymieszaj do rozpuszczenia cukru. Na koniec wrzuć plastry cytryny i miętę. Odstaw do schłodzenia do lodówki.
Lemoniada cytrynowa
Składniki:
- 1.5 l wody
- 2.5 cytryny
- 1.5 limonki
- kilka listków mięty
- 4 czubate łyżki cukru
Przygotowanie:
Dokładnie umyj owoce. Następnie pokrój na plasterki połówki cytryny i limonki, a z pozostałych wyciśnij sok. Przelej go do dzbanka z wodą, najlepiej jeśli będzie letnia i źródlana. Dodaj cukier i mieszaj do jego rozpuszczenia. Na koniec dodaj listki mięty i opcjonalnie kostki lodu.
